真诚

艺术疗愈师需要掌握心理学的基本理论知识，在需要涉及心理分析的艺术治疗中，治疗师需要通过再提问或引导想象来帮助来访者理清他们内在的冲突或压抑的情绪等问题。

曾经坚持冥想了很长一段时间，由于陷入了瓶颈就中断了，今天早上起床收拾好之后还剩10分钟，就开启了一个咖啡冥想，早晨冥想确实很清静、效果更好。中途有流泪、打嗝、，身体出一些反应，听说这是身体在排除负面信息。晚上的饮食很可口，保持七成饱，休息会坐在沙发上，在偌大的客厅里我打开音响、播放冥想引导，一边呼吸、一边配合使用弗洛伊德的能量医疗手势，大概冥想了23分钟。也会打哈欠、流泪、能嗅到一些气味，仿佛能感知到空间内发生的一些事情，脑海中有场景和画面感。慢慢睁开眼睛，心情特别平静、头脑清晰轻盈。

59.给自己买一份计划之外的礼物。（王琼）

8.快乐：只要你能脸上常带笑容，就能把快乐传染给身边的每一个人，让大家更加充满信心，即使面对困难，也能勇敢直前。

对于嬉皮运动，编导设计了珍妮这个人物作为代表。珍妮从小受到父亲的性骚扰，只能用自我放纵来忘记心灵的创伤。如果我们将阿甘的一生看作“奔跑”，那么她的一生则可以概括为“飞翔”。童年时，她为了躲避父亲逃进了玉米田，祈求上苍将她变成小鸟，成年以后，她又试图投河和坠楼自杀。而影片结尾，珍妮的去世则象征了嬉皮运动的彻底平息。也许可以说，她的墓穴埋葬了一个时代。当阿甘诉说完他的哀悼时，一群小鸟飞过了珍妮的墓，她的梦想终于实现了。美国《时代》杂志称：“对于在10年里愤怒过、痛苦过、犯过罪的人，《阿甘正传》以一次爱抚宽恕了他们。”